São como um pêro

Eis uma dica rápida de saúde que se pode fazer no chuveiro. A hidroterapia é um tipo de medicina natural que usa a água para restaurar a saúde e aliviar a dor. Pode incluir banhos de vapor, saunas, banhos aos pés e similares, mas esses métodos de hidroterapia exigem maior compromisso de tempo. Se não tiver muito tempo, pode facilmente inserir uma sessão de hidroterapia enquanto está no chuveiro. Basta alternar entre temperatura da água quente e fria e vai desfrutar de um impulso na circulação, uma diminuição da inflamação e uma desintoxicação em todo o corpo.

Às vezes é bom forçar o corpo para além da zona de conforto, a fim de activar os mecanismos internos de cura. Alternar entre imersões em água fria e quente ajuda a aliviar a dor, revitalizar energia e eliminar as toxinas do sistema. 

Isso é um FACTO.

O inverno é a estação do ano que convida a manter o sistema imunológico forte e protegido. Podemos examinar uma popular receita ayurvédica de bem-estar para ajudar a prevenir e tratar resfriados, sinusites, otites e alergias. O óleo para os ouvidos, em particular o óleo de alho, pode ajudar a diminuir o risco de resfriados e reduzir o congestionamento no seio frontal, quando usado diariamente como prevenção ou ao primeiro sinal de doença.

O alho é um potente medicamento natural que tem sido usado há milhares de anos e elogiado pelas suas propriedades antibacteriana, anti-inflamatória e antiviral. Os seus poderes antimicrobianos devem-se a um composto antifúngico e antibiótico chamado alicina, que se comprovou ajudar a curar vários tipos de infecção. De acordo com o conhecido médico ayurvédico dr. John Douillard, um óleo para os ouvidos feito com alho pode contribuir para estimular o sistema imunológico e diminuir o risco da gripe sazonal. 

Sabia que bater levemente em pontos de acupunctura na face e no corpo pode ajudar a emagrecer?

A dieta e o exercício desempenham papéis de relevo na perda de peso, mas há outro factor essencial − as emoções. Os desejos por comida podem parecer impulsos físicos irresistíveis, mas têm a sua raiz nas emoções. As técnicas de libertação emocional (EFT) fazem exactamente o que o nome sugere − libertam a pessoa de emoções que nos mantêm preso aos desejos e sempre um tamanho acima daqueles jeans “justos”.

A investigação continua a sugerir que a estimulação de determinados pontos no rosto e no corpo pode ajudar a reduzir as compulsões alimentares e auxiliar a perder peso. 

Isso é um FACTO.

A reflexologia é uma modalidade de cura alternativa que utiliza a pressão em pontos específicos dos pés, mãos e orelhas para ajudar a aliviar a dor, estimular a circulação, aumentar o fluxo de energia vital no corpo, e restaurar quaisquer funções corporais que não estão em sintonia. De acordo com os especialistas da reflexologia, cada um desses pontos de reflexo está conectado a um determinado órgão ou parte do corpo. Aplicar pressão nestes pontos envia energia a partir do pé (ou mão ou orelha) para a coluna vertebral, onde é então libertada no corpo para curar uma doença associada.

Os proponentes da reflexologia afirmam que ela pode ajudar a curar:

Sabia que escovar a pele a seco ajuda a estimular o sistema linfático e desintoxica o corpo?

A pele é crucial para a saúde. É o maior órgão do corpo e o principal sistema de desintoxicação do organismo − todos os dias, quase meio quilo de toxinas são eliminadas através da pele!

Mas a pele não pode eliminar as toxinas se o sistema linfático estiver lento e sobrecarregado. Então, as toxinas acumulam-se e isso manifesta-se exteriormente como pele enrugada e sem brilho, e interiormente como doença crónica.

Escovar a pele a seco é uma maneira eficaz de garantir que o sistema linfático está a funcionar de forma óptima. 

A diabetes é um problema de saúde mortal que está a esmagar não só a saúde de milhões de pessoas, mas também a forçar o sistema de saúde até ao ponto de ruptura. Uma análise recente dos custos de saúde das doenças crónicas apurou que um total de 10% dos gastos vai directamente para o tratamento da diabetes.

A análise, realizada pelo Centro Hastings, relata que o custo total dos cuidados com a diabetes atinge 92 mil milhões de dólares por ano. Em 2020, os Centros de Controlo e Prevenção das Doenças estimam que esse número irá subir para 192 mil milhões!

A taxa de mortalidade da diabetes, ao contrário de outras condições crónicas, está a aumentar 1,2% a cada ano. O número de pessoas com diabetes tem crescido exponencialmente, de 11 milhões em 2000 para 23,6 milhões em 2009. 

Sabia que se pode curar a si mesmo com um remédio simples, grátis e feito em casa, que alivia a dor, reduz a ansiedade e previne a doença?

Jin Shin Jyutsu é uma antiga arte de cura japonesa. Esta técnica manual simples liberta a tensão no corpo para aliviar a dor e restaurar a saúde. A ciência moderna confirma que a tensão corporal acumulada pode bloquear as vias que fomentam a vida celular e a vitalidade, levando à dor e à doença.

Qualquer pessoa pode aplicar Jin Shin Jyutsu a si próprio, em casa, para reduzir a dor e melhorar a saúde. É preciso apenas um pouco de conhecimento e prática para harmonizar a energia vital no corpo, usando as pontas dos dedos. 

Sabia que um novo tratamento para a doença de Alzheimer pode ser capaz de restaurar completamente a função da memória?

Num novo estudo verdadeiramente espantoso sobre a doença de Alzheimer, investigadores australianos trataram 75 ratos com uma técnica não invasiva destinada a restaurar a memória. Os resultados? Setenta e cinco por cento dos ratos recuperaram a memória!

Esta é uma notícia extremamente promissora para 50 milhões de pessoas no mundo que são afectadas por esta doença cruel. Na actualidade, não há nenhuma vacina ou tratamento eficaz para a doença de Alzheimer, mas agora esta pesquisa promissora da equipa da Universidade de Queensland oferece uma razão para ter esperança.

Normalmente, os pacientes com Alzheimer têm uma acumulação de dois tipos de lesões no cérebro:

• Placas amilóides
• Emaranhados neurofibrilares 

Sabia que a fototerapia pode aumentar a função cerebral em muitas doenças do cérebro, incluindo a demência?

Hoje, as doenças relacionadas com o cérebro estão entre as mais temidas, quer sejam causadas por demência, acidente vascular cerebral ou autismo.

É por isso que uma nova pesquisa de uma equipa do Sistema de Cuidados de Saúde de Boston é tão empolgante. A equipa está a testar os efeitos da fototerapia na função cerebral, em veteranos com doença da Guerra do Golfo.

Até agora, os resultados são extremamente promissores. O pesquisador-chefe acredita que esta tecnologia pode ter o potencial para tratar vários tipos de condições ligadas ao cérebro, incluindo a doença de Alzheimer, e pode mesmo ficar disponível para uso doméstico. 

Aqui vai uma curiosidade que talvez desconheça: a gordura pode começar a acumular-se nas artérias numa idade muito jovem − 10 anos para ser exacto. Aos 50 anos, essa gordura avolumou-se numa placa espessa e pegajosa, colada como papel de parede no revestimento das artérias.

As artérias são concebidas para o transporte do sangue, desde o coração até aos órgãos vitais. As artérias saudáveis são grossas e flexíveis para que o sangue possa fluir facilmente nelas. Quando as artérias ficam carregadas com placa, o fluxo sanguíneo é restringido, colocando pressão indesejável sobre o coração e privando o cérebro e outros órgãos-chave de nutrição, o que leva a uma série de perigosas complicações de saúde muitas vezes fatais.

De acordo com o governo dos EUA, no próximo ano:

• 1 em 300 americanos morrerão de um bloqueio arterial
• 700 000 americanos irão sofrer uma obstrução do fluxo sanguíneo para o cérebro (são 83 pessoas a cada hora do dia!) 

Durante mais de 6000 anos em todo o mundo, a comunidade médica considerou a prata coloidal um antibacteriano essencial. A prata foi usada para preservar alimentos e prevenir e curar infecções. Mas com a introdução dos antibióticos, no século XX, a prata coloidal perdeu o seu brilho junto da medicina convencional.

Agora, perante as superbactérias resistentes aos antibióticos, a comunidade médica está a voltar-se para outras alternativas antibacterianas e a prata coloidal é uma deles.

O uso excessivo e incorrecto dos antibióticos resultou em novas estirpes de bactérias resistentes aos antibióticos. A sua ineficácia contra estas superbactérias é tão bem reconhecida que um porta-voz dos Centros para o Controlo e Prevenção de Doenças, nos EUA, declarou ser este “o fim dos antibióticos.”

Recentemente, um hospital de Los Angeles informou que mais de 100 dos seus pacientes tinham sido expostos à bactéria CRE (enterobactérias resistentes ao Carbapenem), uma “superbactéria” mortal que é insensível a quase todos os antibióticos. Sabe-se que sete pacientes foram infectados com CRE, aparentemente durante um procedimento endoscópico de baixo risco.

Este incidente chama a atenção para uma das maiores preocupações actuais da comunidade médica: como lidar com o problema crescente das bactérias resistentes aos antibióticos. Os especialistas temem que estejamos a entrar novamente numa era pré-antibiótica, à medida que estas superbactérias impermeáveis aos antibióticos emergem.

Muitos procedimentos de rotina, realizados em hospitais, clínicas, consultórios ou unidades de cuidados médicos, tinham-se tornado seguros devido ao uso dos antibióticos. Mas com estas estirpes resistentes de bactérias cada vez mais predominantes, as nossas defesas têm-se esbatido. 

A argila bentonítica (ou bentonita) é um tipo de argila medicinal feita de cinzas vulcânicas antigas. O seu nome tem origem no mais extenso e conhecido depósito de argila, situado perto de Fort Benton, Wyoming. Desde tempos imemoriais, tem sido utilizada para tratar várias condições de saúde:

• Limpeza e desintoxicação
• Equilibrar a flora intestinal
• Reforçar o sistema imunológico
• Eliminar alergias alimentares
• Tratar a intoxicação alimentar
• Erradicar infecções virais e parasitas
• Aliviar a artrite
• Cicatrizar feridas
• Acalmar perturbações digestivas
• Curar a anemia
• Melhorar problemas de pele, como o acne

Isso é um FACTO.

O ioga é uma antiga prática indiana que combina o exercício físico com o mental e espiritual para fortalecer o corpo e a mente e reduzir o estresse. Ao longo das últimas décadas, espalhou-se pelo globo e tomou de assalto o mundo ocidental. Sem dúvida, o ioga tem algo para todos, pois existem inúmeros estilos à escolha − desde vigorosos fluxos de Ashtanga até práticas de Ioga Integral mais meditativas. Mas como é que o ioga se compara em relação a exercícios mais tradicionais, como andar de bicicleta ou a caminhada rápida? E será que o ioga confere protecção contra as doenças cardíacas?

De acordo com uma meta-análise, em 2014, de 37 estudos aleatórios controlados abrangendo 2768 pessoas e publicada no Jornal Europeu de Cardiologia Preventiva, o ioga oferece benefícios protectores contra as doenças cardíacas, similares aos das formas mais tradicionais de fazer exercício. 

Sabia que o ioga pode prevenir ou reverter os efeitos negativos da dor crónica no cérebro?

A dor crónica é miserável e também causa efeitos adversos graves, como o bem conhecido impacto negativo sobre a anatomia do cérebro.

A notícia surpreendente é que, segundo um novo estudo, o ioga pode impedir ou mesmo reverter esses efeitos negativos, ao mesmo tempo que diminui o desconforto da dor.

A investigação já comprovou que a dor crónica provoca alterações e danos na anatomia do cérebro, que podem levar à ansiedade e depressão, bem como a deficiências cognitivas.

Estudos de imagem cerebral em ratos e seres humanos têm inclusive mostrado mudanças no volume da substância cinzenta e na integridade da substância branca no cérebro, que estão ligadas directamente aos efeitos da dor crónica. 

No final do século XIX, o médico alemão Heinrich Wilhelm Schuessler desenvolveu um tratamento homeopático chamado sais celulares. Após ter passado grande parte da sua carreira a investigar o papel das células na doença, chegou à conclusão de que muitas enfermidades se originam devido a desequilíbrios minerais nas células do corpo.

Uma vez que os sais minerais em forma concentrada não podem penetrar nas células para restaurar o equilíbrio, o dr. Schuessler usou os princípios homeopáticos e diluiu os sais. Em forma diluída, estes “sais celulares” podem fazer o seu percurso em direcção às células e tecidos, através do canal digestivo e das membranas mucosas. De acordo com os defensores da terapia dos sais celulares, estes sais apoiam a função da célula, aumentando a absorção de nutrientes e a assimilação de minerais provenientes de outras fontes. 

Não tem tempo para uma massagem profissional? Dê a si mesmo uma rapidinha de 5 minutos, usando bolas de terapia de automassagem para relaxação miofascial. Todos nós usamos os rolos de espuma, mas se quiser aliviar músculos cansados e doridos em áreas mais difíceis de alcançar, então certifique-se de ter à mão bolas de terapia ioga ou bolas de lacrosse. As bolas de terapia de automassagem estimulam pontos-chave nos músculos e libertam a tensão em áreas estressadas. Antes ou depois de um treino − a qualquer hora do dia é uma boa altura para desfrutar o prazer de cuidar de si!

Se estiver com tensão nos glúteos, fique de pé e posicione a bola de massagem entre a área que está dorida e a parede. Pressione os glúteos contra a parede e massage em movimentos circulares. Segurando a bola no ponto exacto que está a causar dor, aumente a pressão e mantenha durante 30 segundos.

Pode usar a mesma técnica para aliviar a tensão nos ombros e a dor lombar. 

Não estamos a falar do carvão de lenha usado na churrasqueira, mas do carvão vegetal activado de qualidade medicinal e 100% puro, que pode ajudá-lo a desintoxicar-se, tonificar a saúde cardíaca e proteger contra o declínio cognitivo. O carvão activado é carbono carregado negativamente que foi tratado com oxigénio, e pode ser aplicado topicamente (é óptimo para escovar a boca porque branqueia os dentes manchados), bebido ou tomado em cápsulas.

A antiga medicina chinesa e a medicina ayurvédica utilizavam o carvão activado para purificar o corpo de venenos e melhorar a função gastrointestinal, ajudando a curar problemas digestivos, como gases e distensão abdominal. Mesmo a medicina ocidental reconhece o carvão activado como um poderoso antídoto para ajudar o corpo a livrar-se de venenos e toxinas. Os estudos mostram que o carvão activado pode diminuir em 60% a absorção de substâncias nocivas pelo organismo. Os hospitais usam-no para ajudar a eliminar toxinas do corpo, pois adsorve a maioria dos produtos químicos orgânicos e inorgânicos, pesticidas, mercúrio e chumbo. A adsorção significa que venenos e toxinas ligam-se ao carvão activado e passam pelo corpo sem ser absorvidos. 

Nos últimos anos, cientistas russos embarcaram numa pesquisa verdadeiramente inovadora acerca do ADN, que vai mudar o mundo e a sua saúde para sempre. Numa experiência assombrosa, estes cientistas provaram que o ADN do corpo humano pode ser facilmente reprogramado através da fala. É isso mesmo: as palavras podem alterar a expressão do ADN.

Nessa experiência notável, palavras e frases foram pronunciadas e moduladas em frequências específicas, e o efeito de reprogramação no ADN foi literalmente chocante. Era como se esses cientistas tivessem simplesmente “cortado e colado” numa molécula de ADN humano a programação desejada e, ao fazê-lo, reparado com êxito o ADN danificado ou reprogramado todo o genoma humano.

De muitas maneiras, os cientistas russos devem a sua descoberta ao anterior trabalho pioneiro do dr. Bruce Lipton, um líder de renome mundial na pesquisa em biologia celular e física quântica, e autor do êxito de vendas A Biologia da Crença. 

Isso é um FACTO.

Todos os dias, lutamos com campos electromagnéticos nefastos. No meio ambiente, os campos electromagnéticos de 50-60 Hz (aos quais passamos a estar cronicamente expostos em casa e no trabalho) aumentam a nossa exposição aos radicais livres e aceleram o dano oxidativo no organismo.

A conexão com a terra é a prática de andar descalço e ligar-se à terra, a qual liberta electrões livres nas solas dos seus pés. Estes electrões sobem depois pelo corpo, protegendo-o dos campos electromagnéticos e da radiação que emanam dos nossos inúmeros dispositivos electrónicos − telefones celulares, computadores, Wi-Fi, etc.

A investigação mostra ainda que a conexão com a terra reduz a inflamação e protege contra as doenças associadas à inflamação, tais como artrite, aterosclerose, ataque cardíaco, diabetes tipo 2, asma, esclerose múltipla, lúpus e síndrome do intestino irritável.