São como um pêro

Você recebe a sua quota-parte de bons abraços diariamente? Se assim for, é um felizardo. Um estudo descobriu que a terça parte das pessoas não recebem um abraço todos os dias e 75% gostariam de ser mais abraçadas. Os abraços não fortalecem apenas os laços emocionais e fazem com que se sinta bem, eles ajudam mesmo a estimular o sistema imunológico, proteger a saúde do coração e reduzir o estresse e a depressão. Então, abrace alguém hoje!

Quando se abraça outra pessoa, o corpo responde com um aumento da hormona do “amor” oxitocina, que tem uma influência benéfica sobre os níveis de estresse e a saúde cardiovascular.

Um estudo de 2003, publicado em Medicina Comportamental, mostrou que um abraço durante 20 segundos podia contribuir para mitigar os efeitos deletérios do estresse, reduzindo a pressão arterial, a frequência cardíaca e os níveis de cortisol no sangue.