Quarta-feira, 16 de Setembro de 2015

Aliviar as dores de cabeça com uma massagem aos pés

Sabia que friccionar os pés pode ajudar uma dor de cabeça a desaparecer?

As dores de cabeça acontecem a todos, pelo menos de vez em quando, e quando a dor ataca, pode ser muitíssimo desconfortável. Muitas pessoas tomam um analgésico de venda livre para aliviar a dor, incluindo os vulgares medicamentos anti-inflamatórios não-esteróides (AINE), como o ibuprofeno. Mas o facto é que o ibuprofeno e outros AINE estão ligados a efeitos colaterais significativos, tais como:

  • Náuseas
  • Vómitos
  • Diarreia
  • Prisão de ventre
  • Úlceras
  • Dor de cabeça
  • Erupção cutânea
  • Tonturas
  • Retenção de líquidos e edema 

Pior ainda, esses fármacos podem ter efeitos colaterais muito assustadores e até mesmo mortais, incluindo insuficiência renal, insuficiência hepática e hemorragia prolongada após lesão ou cirurgia.

Felizmente, os tratamentos naturais para as dores de cabeça são seguros e comprovadamente eficazes. Um tratamento natural fácil e grátis é a massagem aos pés segundo a reflexologia − um método que estimula pontos de acupressão usando a pressão dos dedos, a fim de suscitar uma resposta específica nas correspondentes partes do corpo. Com essa simples técnica auto-administrada, pode reduzir-se a dor e provocar relaxamento.

De acordo com evidências arqueológicas, uma forma primitiva de reflexologia podal foi usada como modalidade médica, no antigo Egipto, China e Japão. No século XIX, este método foi estudado e promovido por Vladimir Bekterev, um neurologista russo, e William Fitzgerald, um médico americano.

De acordo com os fundamentos da acupunctura, as mãos e os pés são mapas que representam todo o corpo, incluindo as funções e os órgãos internos. Uma grande quantidade de investigação tem demonstrado os fundamentos científicos desta teoria. Já em 1890, os pesquisadores provaram uma relação nevrálgica entre os órgãos internos e a pele. Isto significa que a pressão aplicada à mão ou ao pé pode afectar directamente os nervos periféricos. Segundo a reflexologia, o corpo pode curar-se a si mesmo, e a pressão e manipulação intencional podem reduzir a dor e acelerar a cura.

Como administrar a reflexologia podal para dores de cabeça:

  • Nas têmporas: O ponto que corresponde à área da têmpora encontra-se na parte interna do dedo grande do pé. Os especialistas dizem que basta só pressionar e abrandar a pressão várias vezes, para se poder aliviar uma dor de cabeça localizada nas têmporas. O pé esquerdo corresponde à têmpora esquerda, e o pé direito corresponde à têmpora direita.
  • Dores de cabeça sinusais: Para as dores de cabeça dos seios paranasais, os peritos dizem que se deve localizar a segunda articulação em cada dedo do pé, à frente e atrás, e massajar com firmeza esta pequena área em ambos os pés, usando uma técnica de compressão e libertação. Isso deve aliviar a pressão que causa a cefaleia.
  • Dores de cabeça no centro, à frente ou atrás da cabeça: O ponto de contacto para uma dor de cabeça generalizada encontra-se na parte superior de cada dedo do pé, à frente e atrás. Esta área é manipulada beliscando cada um dos dedos em ambos os pés. O ponto na base externa de cada dedo grande do pé está associado ao próprio cérebro. Para esta área, os especialistas sugerem friccionar com firmeza a base de cada dedo grande do pé. 

http://undergroundhealthreporter.com/relieve-headaches-with-a-foot-massage/

  

publicado por Rui Vaz às 22:10
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