São como um pêro

Sabia que beber água pode diminuir o risco de doenças cardíacas?

A água constitui 71% da superfície da Terra e 60% do corpo humano adulto. Uma pessoa com um défice hídrico de apenas 2% pode apresentar disfunção cognitiva, visão turva e fadiga.

Não beber água em quantidade suficiente pode causar dores de cabeça crónicas, obstipação, pedras nos rins e má circulação. Por outro lado, beber pelo menos 5 copos de água por dia pode reduzir drasticamente o risco de ataque cardíaco.

Uma pesquisa realizada por epidemiologistas da Universidade de Loma Linda, na Califórnia, sobre o consumo de água de 12000 mulheres e 8000 homens, durante um período de 6 anos, revelou que as mulheres e os homens que bebiam cinco ou mais copos de água por dia tinham 41% e 54% menos probabilidade de sofrer um ataque cardíaco, respectivamente, do que as mulheres e os homens que apenas bebiam dois copos de água por dia. Os pesquisadores também concluíram que a maior ingestão de água protegia contra o risco de ataque cardíaco.