Domingo, 5 de Julho de 2015

Beber água pode diminuir o risco de doenças cardíacas

Sabia que beber água pode diminuir o risco de doenças cardíacas?

A água constitui 71% da superfície da Terra e 60% do corpo humano adulto. Uma pessoa com um défice hídrico de apenas 2% pode apresentar disfunção cognitiva, visão turva e fadiga.

Não beber água em quantidade suficiente pode causar dores de cabeça crónicas, obstipação, pedras nos rins e má circulação. Por outro lado, beber pelo menos 5 copos de água por dia pode reduzir drasticamente o risco de ataque cardíaco.

Uma pesquisa realizada por epidemiologistas da Universidade de Loma Linda, na Califórnia, sobre o consumo de água de 12000 mulheres e 8000 homens, durante um período de 6 anos, revelou que as mulheres e os homens que bebiam cinco ou mais copos de água por dia tinham 41% e 54% menos probabilidade de sofrer um ataque cardíaco, respectivamente, do que as mulheres e os homens que apenas bebiam dois copos de água por dia. Os pesquisadores também concluíram que a maior ingestão de água protegia contra o risco de ataque cardíaco. 

Segundo os investigadores, a água ajuda a melhorar a saúde cardiovascular, mantendo o sangue fino e fluido. Outros líquidos não transmitem o mesmo benefício, actuando como estimulantes (chá e café) ou sobrecarregando o corpo com açúcar (sumos e refrigerantes).

Os benefícios da água vão além da protecção de doenças cardíacas. A água mantém a pele com aspecto saudável, fornece energia aos músculos, suporta a função renal e intestinal e muito mais. Beba pelo menos 5 copos de água por dia, podendo adicionar sumo de frutas espremidas na hora.

http://undergroundhealthreporter.com/drinking-water-can-lower-heart-disease-risk/

 

publicado por Rui Vaz às 01:26
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