Quarta-feira, 23 de Setembro de 2015

Equilibre o chakra raiz

Chakras (23-09-15)

Sente-se ansioso, desconcentrado, ou um pouco instável? Talvez precise de equilibrar o seu chakra raiz. O chakra raiz, ou muladhara, fica na base da coluna e está associado a estabilidade, segurança e ligação à terra. É o alicerce sobre o qual se constroem os outros chakras, e a sua instabilidade pode abalar todos os aspectos da vida. Dedique cinco minutos do seu dia para equilibrar activamente o chakra raiz com uma das técnicas abaixo descritas.

Quando o chakra raiz fica desequilibrado, pode estar a debater-se com problemas financeiros, profissionais e domésticos. Talvez mude de casa com frequência ou não consegue manter um emprego estável. Um chakra raiz desequilibrado também se pode manifestar sob a forma de doenças físicas, tais como:

  • Perda ou ganho de peso
  • Anemia
  • Depressão
  • Sistema imunitário deficiente
  • Preguiça
  • Digestão comprometida 

Um chakra raiz hiperactivo pode apresentar-se como sentimentos de agressão, raiva, aborrecimento e ganância, bem como uma preocupação por todas as coisas materiais e uma necessidade provocadora de permanecer no controlo. Um chakra raiz hipoactivo resulta em sentimentos de inquietação e depressão, e uma falta de disciplina e foco.

Pode equilibrar o chakra raiz através de ioga, meditação e aromaterapia.

Ioga: Realinhe os chakras e direccione o fluxo de energia para o muladhara com uma pose de ioga ligada à terra, como a postura da árvore. Fique de pé com os pés firmemente assentes no chão. Transfira o peso do corpo ligeiramente para o pé esquerdo e dobre o joelho direito. Baixe a mão direita e pegue no pé direito, apoiando-o na parte interna da coxa esquerda, logo acima do joelho. Os dedos dos pés devem apontar para baixo com o calcanhar e a sola do pé a pressionar a coxa. Pode levantar os braços para o alto com as palmas das mãos unidas, em posição de oração.

Meditação: A meditação liberta bloqueios energéticos, de modo que a energia possa fluir para dentro e para fora do chakra raiz. O vermelho é a cor do chakra raiz e uma poderosa forma de reconectar e alcançar o equilíbrio. Visualize uma flor vermelha ou um feixe de luz vermelha na base da coluna (cóccix). Visualize essa luz a espalhar-se para baixo, pelo pélvis, as pernas e os pés até ao chão, ligando-o assim à terra. Pode até usar esta meditação quando está a praticar a postura da árvore!

Aromaterapia: Os perfumes são uma ferramenta poderosa para nos ligar ao chakra raiz. Os óleos essenciais de sândalo, pau-rosa, gengibre, cravo, pimenta-preta, alecrim e cedro são particularmente potentes para o ancoramento. Use um difusor para respirar os óleos essenciais enquanto medita, ou aplique os óleos nos pontos de pulsação do chakra raiz − cóccix, pulsos e parte interna das coxas (horizontal à base da coluna).

O chakra raiz de toda a gente desvia-se do equilíbrio de vez em quando, por isso não se preocupe se o seu ficar um pouco entorpecido. Basta dedicar cinco minutos do dia para o reconectar e regressar de imediato ao equilíbrio!

http://undergroundhealthreporter.com/5-minute-health-tip-balance-your-root-chakra/

 

 

publicado por Rui Vaz às 22:08
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