São como um pêro

Usando um cotonete, os pesquisadores verificaram os níveis de cortisol das meninas. O cortisol é a hormona activada durante a resposta ao estresse. As amostras de saliva mostraram que as meninas que receberam um abraço das mães ou conversaram com as mães ao telefone tinham diminuído significativamente os níveis de cortisol, e que os níveis voltaram ao normal dentro de meia hora. As meninas que não tiveram o contacto pessoal, mas assistiram ao filme, mostraram níveis mais altos de cortisol após o teste e durante toda a experiência.

Os pesquisadores também mediram os níveis de oxitocina, a hormona do bem-estar, na urina das meninas. Aquelas que estenderam a mão e tocaram alguém, quer ao telefone quer pessoalmente, tinham concentrações mais elevadas de oxitocina do que as meninas do grupo 3.

A terapia da conversa não se aplica apenas às meninas e suas mães. É o fundamento da psicoterapia e um grande componente do vínculo entre os seres humanos! Às vezes, esquecemo-nos de que a ajuda está mesmo só à distância de um telefonema. O estresse é a principal causa de praticamente todas as doenças, e mantê-lo sob controlo é crucial para o nosso bem-estar físico e mental. Aproveitar só 5 minutos para pegar no telefone e conectar-se com alguém pode ajudar a estimular alguma oxitocina muito necessária e traçar um curso positivo para o resto do dia. 

http://undergroundhealthreporter.com/5-minute-health-tip-reach-out-and-touch-someone/