São como um pêro

• Polifenóis: defendem contra os danos dos radicais livres e aumentam a circulação.
• Flavonóides: ajudam a diminuir o “mau” colesterol LDL.
• Proantocianidinas oligoméricas: aumentam os níveis de antioxidantes no sangue.

De facto, o extracto de grainha de uva é 20 vezes mais potente do que a vitamina C e é uma das poucas fontes de antioxidantes que podem cruzar a barreira hematoencefálica, contribuindo assim para proteger o cérebro e o tecido nervoso.

O extracto de grainha de uva mostrou notável eficácia ao ajudar no tratamento da hipertensão. Os estudos têm mostrado que o extracto reduz ambos os valores da pressão arterial sistólica e diastólica, ajudando a diminuir o risco de problemas relacionados com a hipertensão, como doenças cardíacas, acidente vascular cerebral, doença renal e doença ocular.

Outros benefícios anti-envelhecimento incluem:

• Oferece protecção anti-bacteriana contra as infecções
• Previne a formação de placas nas artérias
• Reduz os sintomas de insuficiência venosa crónica (acumulação de sangue nas pernas que provoca inchaço, dor e veias visíveis)
• Diminui o edema (inchaço devido a uma cirurgia ou lesão)
• Trata a diabetes ao regular os níveis de açúcar no sangue

Pode estar a perguntar: Posso obter o mesmo benefício se beber sumo de uva ou o meu vinho tinto favorito? Estas bebidas contêm o mesmo perfil nutricional, mas com uma dose muito mais baixa do que o extracto de grainha de uva. Precisaria de comer meio quilo de uvas para igualar a potência de um suplemento com 50 mg de extracto de grainha!

Pode encontrar o extracto de grainha de uva sob a forma de comprimido, cápsula ou extracto líquido. Procure um suplemento padronizado com 40-80% de proantocianidinas ou com um teor de proantocianidinas oligoméricas de, pelo menos, 95%. O dr. Oz recomenda tomar 150-300 mg de extracto de grainha de uva diariamente.

Uma palavra de advertência: se é alérgico a uvas, evite o extracto de grainha de uva, pois irá ter a mesma reacção. Não tome se estiver medicado com anticoagulantes ou remédios para baixar o colesterol, pois o extracto de grainha de uva pode interferir com estes medicamentos de receita médica.

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