São como um pêro

O Síndrome do Intestino Irritável (SII) é um distúrbio gastrointestinal que afecta o cólon. Só nos Estados Unidos, o SII aflige entre 25 e 45 milhões de pessoas! Se é atormentado pelo SII, então o funcho pode aliviar o seu sofrimento. Repleto de óleos voláteis, o funcho ajuda a prevenir e aliviar os sintomas do SII (juntamente com outros problemas gastrointestinais), ao acelerar a produção de secreções de enzimas digestivas para que a digestão tenha início. Também ajuda a regular as contracções intestinais, aliviando assim cólicas e gases no estômago.

O funcho contém os seguintes óleos voláteis:

• Anetol
• Fenchone
• Estragol

Juntos, estes óleos voláteis dão ao funcho as suas propriedades antioxidante, anti-inflamatória, anti-carcinogénica, antibacteriana e antimicrobiana. Melhor ainda, esses óleos voláteis tornam o funcho anti-espasmódico, pelo que o seu consumo regular ajuda a relaxar o músculo que reveste o tracto digestivo.

Quanto mais óleos voláteis, tanto mais eficaz é o funcho para a digestão. Por esta razão, pode pensar em obter a sua dose de funcho através de um chá de funcho com alto teor volátil. Se gosta mais de fazer as coisas por si próprio, pode comprar sementes de funcho trituradas, em lojas de especiarias, ou sementes inteiras de funcho que podem ser esmagadas por meio de um almofariz e pilão, e preparar depois um chá. Ou pode mastigar uma semente inteira de funcho.

A ingestão diária de funcho pode ajudar a prevenir problemas digestivos decorrentes da azia, mas se já está a experimentar sintomas, o funcho pode ajudar a resolver o problema.

Quando adicionar funcho à sua dieta diária, esteja atento aos seguintes benefícios para a saúde (alguns efeitos colaterais positivos, se alguma vez houve algum!):

• Desintoxicação: o funcho é um diurético suave e pode ajudar a eliminar água e toxinas do corpo
• Alívio da dor: as propriedades anti-inflamatórias do funcho ajudam a subjugar a dor nas articulações
• Cura da constipação: o funcho é um lutador contra o catarro, um calmante da dor de garganta, e um redutor da febre
• Regulador da pressão arterial: demonstrou-se que o funcho ajuda a baixar a pressão arterial
• Purificador do hálito: uma solução rápida para o mau hálito

http://undergroundhealthreporter.com/fennel-for-digestive-troubles/