Quinta-feira, 20 de Agosto de 2015

Plantas medicinais que dão energia

Toda a gente podia usar um pouco da magia das plantas medicinais, especialmente quando se trata de amplificar a energia ao longo do dia. Por isso, reunimos esta mistura de plantas medicinais energéticas para o ajudar a “destressar” e mergulhar nas reservas de energia natural do corpo.

Ginseng siberiano

Um adaptógeno é uma erva medicinal que ajuda corpo a “adaptar-se” e lidar com o estresse. O ginseng da Sibéria, também conhecido como eleutero, é talvez o adaptógeno supremo entre todos. Quando tomado após esforços físicos extenuantes ou durante situações de grande estresse, o ginseng siberiano ajuda as glândulas supra-renais a recuperar da descarga de adrenalina. Sem ter de lidar com o estresse, a energia do organismo é então libertado para que possa desfrutar o resto dia sem fadiga. 

O ginseng siberiano também ajuda a impulsionar o sistema imunológico, diminuir a inflamação sistémica e aliviar qualquer tipo de dor. Aumenta a oxigenação do sangue e os níveis de cortisona, e estudos em humanos sugerem que também melhora o desempenho físico e mental.

Tome ginseng siberiano duas vezes por dia, mas não à noite, porque pode impedi-lo de dormir! Evite se tem hipertensão arterial.

Ashwangandha

Também um adaptógeno, a ashwangandha vem dos Himalaias e combina bem com o ginseng siberiano para uma dose com o dobro de energia. Ajuda a diminuir os níveis de cortisol (a hormona do estresse) e a neutralizar a reação de luta ou fuga que sobrecarrega as glândulas supra-renais. Foi igualmente demonstrado que a ashwangandha ajuda a tratar a depressão e diminuir a inflamação e o açúcar no sangue, todos eles grandes sugadores de energia se não forem devidamente controlados!

Ferva a raiz de ashwangandha durante aproximadamente 15 minutos e beba depois como chá, ou tome 600-1000 mg em forma de cápsulas ou tintura, diariamente.

Óleo de orégão

Quando o corpo tem de lutar contra infecções bacterianas e virais, fica lento e é difícil obter energia. O óleo de orégão é um potente antibiótico natural que se comprovou ajudar a curar infecções bacterianas. Rico em antioxidantes, o óleo de orégão enriquece o sistema imunológico e auxilia a digestão. Quanto melhor digestão tiver, mais nutrientes absorve e mais energia tem!

O óleo de orégão ajuda a eliminar os parasitas do corpo − um sintoma oculto de fadiga crónica − e é um agente desintoxicante completo. Alguns sinais de que o fígado poderia tirar proveito de uma desintoxicação com óleo de orégão incluem:

  • Erupções cutâneas
  • Dores inexplicáveis
  • Dor nas articulações

Um pouco de óleo de orégão pode fazer muito pela saúde. Adicione uma ou duas gotas a um quarto de litro de água e tome duas vezes por dia com as ervas medicinais para a energia, ginseng siberiano e ashwangandha. 

http://undergroundhealthreporter.com/5-minute-health-tip-herbs-for-energy/

  

publicado por Rui Vaz às 21:39
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