Domingo, 19 de Julho de 2015

Reconstrua completamente o seu corpo de dentro para fora

À medida que o fim do ano se aproxima, muitas pessoas pensam recomeçar tudo de novo. As resoluções de Ano Novo realçam muitas vezes a saúde e o bem-estar, mas infelizmente o nosso compromisso com essas resoluções vacila com frequência. As metas que estabelecemos podem parecer inatingíveis, mas a verdade é que o corpo se reconstrói a si mesmo, quer você o ajude ou não nesse processo.

Dentro de um ano, 98% das células no seu corpo vão morrer e ser substituídas. Cada tipo de célula passa por este ciclo ao seu próprio ritmo. Por exemplo, as células que compõem o revestimento do estômago concluem o ciclo de renovação a cada 5 dias. Para as células do sangue, o ciclo leva 4 meses. Mesmo o cérebro se renova, e esse ciclo leva um ano inteiro.

Estes ciclos contínuos de substituição celular significam que, a cada dia, o seu corpo pode estar a reconstruir-se para ser melhor, mais forte, mais cheio de energia. O melhor é que um simples hábito, que demora 3 minutos, pode apoiar o corpo a renovar-se e revolucionar assim a sua saúde. 

Não importa em que condição se encontra actualmente − física, mental e emocionalmente −, pois pode reconstituir o seu bem-estar em menos tempo do que leva a preparar uma chávena de café. Bastam apenas 3 minutos para garantir uma vida livre de doenças.

As estimativas mostram que cerca de 133 milhões de indivíduos nos Estados Unidos vivem actualmente com uma doença crónica. Por outras palavras, se puser 2 estranhos lado a lado, as probabilidades são que 1 dos 2 foi diagnosticado com, pelo menos, uma das seguintes condições:

  • Diabetes
  • Artrite
  • Obesidade
  • Doença cardíaca
  • Derrame cerebral (AVC)
  • Cancro

Talvez a causa mais comum de todas estas condições seja a deficiência nutricional. De acordo com os Centros para o Controlo das Doenças (CDC), apenas um quarto da população adulta nos Estados Unidos come 5 ou mais porções de frutas e verduras diariamente. Os peritos de saúde concordam que atingir essa quota, ou melhor ainda, incluir 5 porções de frutas e 3 de vegetais por dia, elimina praticamente o risco de doença crónica.

Se puder dedicar diariamente 3 minutos do seu tempo e 2 euros do seu dinheiro, você pode superar esse requisito mínimo e proteger-se contra a doença crónica.

A cura milagrosa de 3 minutos é simples − um batido de verduras. Como já deve saber, a mania do batido verde tem atraído pessoas de todas as esferas de vida. Estes adeptos estão a mudar as suas vidas e alimentar a sua saúde com uma dose de 3 minutos de bem-estar a cada dia.

Além de prevenir doenças crónicas, os especialistas associam os batidos verdes a uma plétora de outros benefícios para a saúde, tais como:

  • Níveis estáveis de açúcar no sangue
  • Maior energia
  • Desintoxicação e limpeza geral
  • Pele mais suave e firme
  • Perda de peso
  • Redução do estresse
  • Sistema imunológico fortalecido
  • Maior concentração
  • Humor melhorado

Não se deixe enganar, os benefícios nutricionais e terapêuticos discutidos até agora não podem ser obtidos bebendo batidos de frutas ou sumos de frutas e vegetais vendidos comercialmente. Um verdadeiro “batido verde” contém 60% de frutas orgânicas e 40% de folhas verdes orgânicas (e às vezes um copo de líquido), recém-misturados num misturador de alta potência.

Ao contrário dos batidos ou sumos verdes pré-feitos que estão à venda, os batidos verdes são um alimento completo. O processo usado para fazer sumos, purés e batidos disponíveis no mercado retira todas as fibras benéficas. Isto significa que essas bebidas fazem disparar os níveis de insulina, levando muitas vezes a um risco aumentado de diabetes e doença cardiovascular.

http://undergroundhealthreporter.com/completely-rebuild-your-body-from-the-inside-out/

 

publicado por Rui Vaz às 11:57
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