São como um pêro

O sistema linfático é um labirinto com centenas de quilómetros de túbulos linfáticos, que transportam os resíduos celulares dos tecidos. Quando este sistema não funciona bem, os resíduos acumulam-se e deixam-nos vulneráveis à doença.

Escovar a pele a seco tem benefícios significativos, porque:

• Incentiva a eliminação de resíduos metabólicos
• Limpa em profundidade a superfície da pele, retirando restos de sabonete, loções e antitranspirante
• Ajuda a desintoxicar, promove a circulação e melhora a digestão
• Reduz o edema (porque massajar os gânglios linfáticos ajuda a drenar água e toxinas do corpo)
• Ajuda a aliviar a tensão muscular
• Mantém a pele revigorada e esfoliada

Os especialistas em cuidados da pele recomendam usar uma escova com cerdas vegetais firmes e um cabo comprido para sítios difíceis de alcançar. O sistema linfático possui válvulas de sentido único, e é preciso seguir o seu fluxo a fim de incentivar a eliminação. Seja metódico com a técnica de escovação.

Como escovar a pele a seco:

• Comece com a pele seca. Escove de baixo para cima, a partir da ponta dos dedos até aos ombros.
• Comece na parte inferior das costas e escove para cima em direção aos ombros.
• Escove o pescoço para baixo em direção aos ombros.
• Comece no umbigo e escove até ao centro do peito, ao redor de cada seio/mamilo, e suba depois para cada axila.
• Ao escovar a parte inferior do corpo, comece na planta dos pés e suba depois pela perna até à virilha e continue até ao umbigo.

Mais dicas dos especialistas: É melhor escovar a pele antes do banho. A pele deve estar seca, e escove sempre com movimentos extensos e suaves em direção ao coração, o que é benéfico tanto para a circulação como para o sistema linfático. Não esfregue com muita força − a pele pode estar um pouco rosada após uma sessão de escovagem, mas não deve ficar vermelha. 

http://undergroundhealthreporter.com/boost-your-lymphatic-system-with-dry-skin-brushing/