São como um pêro

Ao testar o efeito da rodiola sobre o tempo de vida de várias estirpes de moscas da fruta, descobriram que a planta não só aumenta a expectativa de vida em 24%, mas fá-lo afectando vias moleculares não relacionadas com a restrição dietética. Melhor ainda, o extracto de rodiola impediu que o desempenho físico se deteriorasse à medida que as moscas envelheciam e até prolongou a vida de moscas idosas.

Eis o que o líder da pesquisa, Mahtab Jafari, tem a dizer:

“Na verdade, a rodiola aumenta a longevidade para além do prolongamento devido à restrição alimentar... A planta pode actuar mesmo em indivíduos que já têm uma vida longa e saudável. Isto é completamente diferente do resveratrol, que parece só agir em indivíduos sobrealimentados ou doentes”.

Agora, a equipa de Jafari está a estudar a capacidade da rodiola para ajudar a matar as células cancerosas, melhorar os sintomas da doença de Alzheimer e impulsionar o crescimento de células-tronco.

Além da prevenção de doenças e o efeito na longevidade, a rodiola está a atrair cada vez mais atenção no Ocidente como uma erva adaptogénica altamente eficaz que pode ajudar a gerir melhor as nossas respostas imunológicas, fisiológicas e neurológicas ao estresse.

A erva tem um historial comprovado de:

• Impulsionar a memória
• Reduzir o estresse
• Aliviar a ansiedade
• Combater a fadiga
• Elixir da energia
• Melhorar a concentração

Uma revisão, publicada na revista do Conselho Botânico Americano, relatava que numerosos estudos em seres humanos e animais atestam a capacidade da rodiola para reduzir a fadiga, diminuir o estresse, melhorar a função do sistema imunológico e até mesmo aumentar a energia sexual. Uma análise de 11 estudos controlados com placebo, em seres humanos, validou os efeitos favoráveis da rodiola sobre as condições de saúde física e mental.

A rodiola intensifica a sensibilidade dos neurónios, ao tornar a barreira hematoencefálica mais permeável. Dopamina e serotonina − as hormonas do bem-estar responsáveis pelo humor − ficam com o caminho aberto para circular.

A rodiola aumenta a energia, ao expandir a capacidade das células vermelhas do sangue transportarem oxigénio, o que é especialmente benéfico em alturas de estresse, quando nos esquecemos de fazer respirações profundas e completas.

A rodiola combate o estresse, equilibrando o sistema endócrino e monitorizando a quantidade de cortisol libertada na corrente sanguínea.

A rodiola ajuda a queimar gordura, activando a enzima “lipase hormono-sensível”, que por sua vez ajuda o corpo a aceder e queimar os depósitos de gordura nas células abdominais.

Os especialistas recomendam um extracto de rodiola de alta qualidade que contenha 2-3% de rosavina e 0,8-1% de salidrosido, os componentes activos responsáveis pelos benefícios para a saúde. É aconselhável tomar 100 mg por dia durante uma semana, e depois aumentar a dose para mais 100 mg durante as próximas 3 semanas, até chegar aos 400 mg.

http://undergroundhealthreporter.com/rhodiola-for-longevity/