Sexta-feira, 28 de Agosto de 2015

Salada de atum com abacate

Poucas combinações têm tanto sabor e são tão estimulantes quanto esta mistura de abacate com lima e coentro fresco. Se for preparada com antecedência, é melhor só acrescentar o abacate e a lima pouco antes de servir. A salada também pode ser servida com molho, de preferência molho de abacate.

2 doses

  • 4 chávenas de verduras variadas ou espinafre tenro
  • 1 cenoura ralada
  • 120g de atum (enlatado ou em saqueta)
  • 1 colher de chá de coentro fresco picado
  • 1 abacate, sem caroço, descascado e cortado em cubos
  • 2 gomos de lima 

Misture as verduras e a cenoura numa tigela de salada (ou uma tigela com tampa). Acrescente o atum e o coentro, agitando para misturar bem. Pouco antes de servir, junte o abacate e esprema o sumo da lima sobre a salada. Misture bem e sirva imediatamente.

De:  “Barriga de Trigo” − William Davis (Martins Fontes, 2014)
        “Sem Trigo Sem Barriga” − William Davis (Lua de Papel, 2015)

  

publicado por Rui Vaz às 15:23
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