Segunda-feira, 6 de Julho de 2015

Será que é melhor defecar de cócoras?

Isso é um FACTO.

Algumas comodidades modernas têm o seu custo. O vaso sanitário ocidental tem sido criticado por poder contribuir para:

  • Prisão de ventre
  • Hemorróides
  • Síndrome do intestino irritável
  • Apendicite
  • Ataque cardíaco

As sociedades não ocidentais, que usam um buraco no chão para evacuar, têm uma taxa de doenças do intestino muito inferior à das culturas ocidentais. Em parte, isso deve-se ao facto de que eles se agacham, em vez de se sentarem, quando vão ao quarto de banho. 

Numa perspectiva evolucionária, isso faz sentido. Os nossos ancestrais primitivos nunca se sentavam a ler o jornal enquanto defecavam; pelo contrário, agachavam-se para fazer as suas necessidades. Dito de um modo simples: o corpo foi concebido para uma postura de cócoras.

Quando se senta na sanita, as suas pernas assumem um ângulo de 90 graus em relação ao tronco. Este posicionamento aperta o canal anal, dificultando assim a eliminação e encorajando o esforço, e isso contribui para todo o tipo de problemas intestinais, prejudicando temporariamente o fluxo sanguíneo!

Quando se agacha para defecar, os joelhos aproximam-se naturalmente do tronco. Pôr-se de cócoras relaxa o recto, mantendo-o direito e facilitando a eliminação. A postura de cócoras também ajuda o corpo a libertar-se do excesso de toxinas e matéria fecal no tracto intestinal.

Felizmente, não há necessidade de cavar um buraco no quintal e tornar-se primitivo. Pode usar um banquinho para ajudar o seu corpo a atingir uma pose de cócoras ou adquirir um Banco de Cócoras (Squatty Potty), um acessório simples e fácil para uma posição agachada natural, enquanto está sentado na sanita.

http://undergroundhealthreporter.com/fact-or-myth-does-squatting-help-you-poop-better/

 

publicado por Rui Vaz às 03:50
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1 comentário:
De Gustavo a 19 de Junho de 2018 às 12:27
É a posição mais correta para defecar. Desde os primórdios da humanidade esta era a posição adotada, quando nem sequer existiam sanitas. A sanita convencional veio prejudicar a saúde intestinal.

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