Quarta-feira, 28 de Outubro de 2015

Como fazer um lift facial sem cirurgia e parecer 10 anos mais jovem

Skin anti-aging (28-10-15)

Ao longo dos séculos, as coisas que as mulheres têm feito para impedir a pele de ter uma aparência mais velha, vão desde o fascinante até ao bizarro.

Máscaras de rejuvenescimento feitas de pedras preciosas, como quartzo rosa e opala verde, eram usadas no rosto para restaurar a juventude da pele. As mulheres no antigo Egipto, como a rainha Cleópatra, ficaram conhecidas por tomar banho em leite fresco para manter a pele com aparência jovem.

E talvez o mais estranho de todos os rituais anti-envelhecimento foi aquele praticado pela condessa húngara Erzsébet Báthory, no século XVII.

A condessa Báthory apaixonou-se profundamente por um jovem nobre chamado Istvan. Mas ficou obcecada com a ideia de que a sua idade era a razão para o fracasso do relacionamento com Istvan. Eventualmente, convenceu-se de que poderia rejuvenescer e manter a juventude da pele ao tomar banho no sangue de virgens − e fez disso um ritual diário. Esta é uma história factual e bem documentada.

 

publicado por Rui Vaz às 08:21
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Terça-feira, 6 de Outubro de 2015

Envelhecer para trás: o estudo anti-horário

Counterclockwise (06-10-15)

Sabia que a idade pode não ser mais do que um estado de espírito, e que se pode envelhecer no sentido contrário?

Diz o ditado que “você só é tão velho quanto se sente”, mas na verdade talvez só seja tão velho quanto pensa que é. Ellen Langer, a mais antiga professora de psicologia em Harvard, diz que a raiz da boa ou má saúde está dentro do próprio cérebro. A evidência por trás das ideias de Langer provém de uma experiência revolucionária, a que chamou o estudo anti-horário, realizada em 1981.

A experiência de Langer focou-se em dois grupos de homens, na casa dos 70 anos. Cada grupo passou 5 dias, num mosteiro transformado para parecer como se estivessem em 1959. Tudo, desde livros a revistas, programas de televisão e música a tocar no rádio, foi concebido para fazer os homens sentir que os relógios tinham recuado 22 anos no tempo. Para um dos grupos, foi introduzido um componente especial: um princípio psicológico. 

  

publicado por Rui Vaz às 22:12
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Desbloqueie o segredo do anti-envelhecimento com antioxidantes

Anti-aging (06-10-15)

Antes de engolir outro comprimido, já se interrogou: “Será que existe uma cura natural para o meu problema de saúde?”

Durante décadas, inúmeros estudos de investigação foram retidos pela indústria farmacêutica. Agora, esses estudos revolucionários foram desbloqueados, e o que isso significa para si é que pode finalmente descobrir os segredos para prevenir a doença, reverter o envelhecimento, fortalecer a mente e energizar o corpo naturalmente, sem medicamentos nocivos.

É um facto chocante e pouco conhecido que os radicais livres são a causa de todas as doenças crónicas e o envelhecimento. Todos os dias, o corpo é atacado por radicais livres que causam dano ao ADN das células. Os radicais livres desestabilizam as células, criam doenças e aceleram o processo de envelhecimento. Os antioxidantes são a única arma que funciona para destruir os radicais livres. 

  

publicado por Rui Vaz às 08:32
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Sexta-feira, 2 de Outubro de 2015

Temperaturas mais frias no quarto podem aumentar a saúde

Sleep (02-10-15)

Sabia que as pessoas que dormem em quartos frios são mais saudáveis?

A maioria das pessoas não faz ideia que temperaturas mais frias durante o sono podem ter um impacto significativo sobre a saúde. De acordo com o dr. Chris Winter, uma temperatura entre 16 a 20 graus centígrados incentiva o sono ideal.

A pesquisa também mostra que as temperaturas mais frias, quando se está dormir, aumentam o metabolismo. Conforme o New York Times relatou recentemente, “Quartos mais frios poderiam transformar, de forma subtil, as reservas de gordura castanha − que, nos últimos tempos, tem vindo a ser considerada como “boa gordura” − e, por conseguinte, alterar o dispêndio de energia e a saúde metabólica, mesmo em pleno dia”.

Ao contrário da gordura branca, que não desejamos, a gordura castanha é metabolicamente activa. Pesquisas com ratos demonstraram que a gordura castanha remove o açúcar do sangue, contribuindo assim para queimar calorias e manter a temperatura basal. 

 

publicado por Rui Vaz às 22:11
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Terça-feira, 22 de Setembro de 2015

Carvão activado: o antídoto universal

Sabia que o “antídoto universal” mais antigo pode ser um dos melhores suplementos anti-envelhecimento de todos os tempos?

Os registos médicos do antigo Egipto, Grécia e outras sociedades ao longo dos séculos provam que o mundo desde há muito confiou numa substância segura, não medicamentosa, chamada carvão activado, como um “antídoto universal” para quase todos os venenos.

Apesar disso, o carvão activado caiu praticamente no esquecimento dos tratamentos médicos eficazes, mas negligenciados, excepto para o tratamento de emergência em casos de envenenamento. As salas de urgência dos hospitais ainda usam hoje o carvão activado como uma primeira linha de defesa no tratamento de pacientes que tenham ingerido substâncias tóxicas. 

  

publicado por Rui Vaz às 22:11
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Terça-feira, 15 de Setembro de 2015

Açafrão: a erva anti-envelhecimento

A erva aromática mediterrânica por excelência, o açafrão não tem apenas um forte sabor picante, mas também representa uma arma no arsenal anti-envelhecimento! O açafrão é extraído do estigma seco da flor Crocus sativa. São precisas 75 000 flores para fazer meio quilo de açafrão! Cultivado à mão, o açafrão é a erva aromática mais cara, por grama, mas o custo vale a pena o seu poder medicinal. Durante 3000 anos, tem sido usado para melhorar a digestão, aliviar dores de garganta e tosse, mitigar os sintomas da menstruação, relaxar espasmos musculares, tratar a depressão, e acalmar a ansiedade. Pesquisas recentes sugerem que pode servir como agente anticancerígeno!

O açafrão foi utilizado, nas antigas medicinas árabe, chinesa e indiana, como um tratamento para o cancro. Modelos experimentais de cancros humanos sugerem que os médicos antigos estavam no encalço de algo muito poderoso. Demonstrou-se que os carotenóides do açafrão, crocina e crocetina, suprimem a disseminação das células cancerosas sem danificar as células saudáveis. A crocetina, em particular, tem demonstrado uma forte influência sobre as células cancerosas, em modelos animais e sistemas de cultura de células. Possui todas as quatro características de um agente anticancerígeno:

  

publicado por Rui Vaz às 21:57
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Sexta-feira, 11 de Setembro de 2015

Tai chi: o exercício anti-envelhecimento

A arte marcial tradicional do tai chi tem sido elogiada pelos seus múltiplos benefícios de saúde. Os estudos têm demonstrado que este exercício de baixo impacto ajuda a controlar os sintomas e melhorar a qualidade de vida em pessoas que sofrem de:

  • Baixa densidade óssea
  • Cancro da mama
  • Artrite
  • Insuficiência cardíaca
  • Doença cardiovascular
  • Pressão arterial elevada
  • Insónia
  • Acidente vascular cerebral
  • Doença de Parkinson 

  

publicado por Rui Vaz às 22:01
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Quinta-feira, 3 de Setembro de 2015

Frutos anti-envelhecimento

Por esta altura, já deve ter ouvido os rumores que comer açúcar é, essencialmente, envelhecer a grande velocidade. Para os imperdoáveis gulosos, não há que desesperar. É possível satisfazer o desejo de açúcar com algumas frutas naturalmente doces que, na verdade, retardam o processo de envelhecimento! Então, aprecie um prazer saudável em poucos minutos!

Os limões são elogiados como um remédio para cravos incómodos e rugas indesejáveis. Cheios de vitamina C que estimula o colagénio, os limões ajudam a tonificar e dar firmeza à pele. São também um anti-séptico e ricos em ácido cítrico, um tipo de alfa-hidroxiácido que ajuda a remover as células mortas da epiderme e tratar doenças da pele, como acne e eczema.

Teste-o como esfoliante: misture açúcar e limão, e remova cuidadosamente a pele áspera e seca para um brilho suave. 

  

publicado por Rui Vaz às 22:14
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Quarta-feira, 2 de Setembro de 2015

Três superalimentos que oferecem super mega-nutrição

Se é como a maioria das pessoas, desde criança disseram-lhe para “comer frutas e vegetais”. Os principais meios de comunicação, incluindo os jornais, publicações de saúde e forma física, a rádio, bem como inúmeros estudos universitários, há muito proclamaram que uma dieta rica em vegetais e frutas pode aumentar os níveis de energia, impulsionar o sistema imunitário, reduzir o risco de doenças e recarregar o corpo.

No entanto, embora as frutas e verduras sejam realmente boas para a saúde, comê-las já não é suficiente para promover uma saúde e bem-estar óptimos. Eis a razão:

   

publicado por Rui Vaz às 07:55
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Terça-feira, 1 de Setembro de 2015

Supere o envelhecimento com extracto de folhas de amora

Quando pensamos “amora” (pelo menos, em termos de algo comestível), pensamos no fruto. Claro que o fruto é um superalimento por direito próprio, repleto de antioxidantes em abundância. Mas quando os pesquisadores mediram a capacidade antioxidante do fruto da amora versus a folha da amora, descobriram que a folha tinha a maior capacidade de absorção dos radicais oxigenados (quanto maior for o índice ORAC, mais antioxidantes uma substância tem). O estudo, publicado no Jornal de Química Agrícola e Alimentar, sugere que está na hora de prestar atenção ao extracto da folha de Rubus fruticosus (amora), uma força anti-envelhecimento da natureza. Há duas maneiras rápidas de colher benefícios − como um tónico tópico e como um elixir interno. 

  

publicado por Rui Vaz às 22:23
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Domingo, 30 de Agosto de 2015

Banhe-se em óleo de argão

Um tesouro marroquino que causou sensação no mundo da beleza contra o envelhecimento, há alguns anos, o óleo de argão é obrigatório no arsenal anti-envelhecimento, e não só pela estética, mas também por ser uma dádiva de saúde! Extraído do miolo dos frutos da árvore argânia (Argania spinosa L.) e proveniente de cooperativas femininas em Marrocos, o óleo de argão está repleto de antioxidantes, vitamina E protectora da pele e ácidos gordos essenciais. Tem sido usado desde há séculos, em Marrocos, para tratar problemas de pele, como rosácea e eczema, e para embelezar e hidratar, protegendo contra as linhas finas e rugas. Bastam 5 minutos para desfrutar os benefícios do óleo de argão, seja qual for a condição que se pretende tratar! 

  

publicado por Rui Vaz às 21:10
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Sábado, 22 de Agosto de 2015

Magnésio para um bom sono

Qual é a receita nº 1 para realçar a beleza e o anti-envelhecimento? O sono de beleza! Infelizmente, a grande maioria das pessoas não regista sequer 8 ou 9 horas de um sono profundo e repousante. A causa − e solução − pode ser a falta de um mineral comum que é um componente necessário em mais de 325 enzimas no organismo. O magnésio para o sono é uma dica de saúde alternativa com a qual pode contar!

80% dos norte-americanos − um número gigantesco − são deficientes em magnésio, um nutriente essencial que desempenha um papel vital na hidratação, relaxamento muscular e desactivação da adrenalina. Níveis baixos de magnésio tornam difícil conseguir um sono profundo. A insónia é apenas um sinal da deficiência de magnésio. É muito provável que o seu corpo necessite maior quantidade deste mineral se sofre de:

  

publicado por Rui Vaz às 21:21
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Segunda-feira, 17 de Agosto de 2015

O antioxidante que é 800 vezes mais poderoso do que a coenzima Q10

Descubra como este poderoso antioxidante pode ajudar a tratar doenças crónicas, apoiar a função cardiovascular ideal e ainda dar brilho à pele!

Quando as palavras anti-envelhecimento, longevidade e bem-estar estão ligadas a um suplemento ou produto para a saúde, certamente o antioxidante da moda vem logo a seguir. Como consumidor experiente, não se quer deixar enganar pela publicidade exagerada.

Embora os antioxidantes sejam sinónimo de anti-envelhecimento, a maioria dos fabricantes de alimentos e suplementos poupa na qualidade e quantidade, deixando a cobertura antioxidante tão eficaz como um guarda-chuva cheio de buracos. 

 

publicado por Rui Vaz às 09:09
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Quarta-feira, 12 de Agosto de 2015

Dê mais sabor com tempero de torta de maçã

O tempero de torta de maçã é o ingrediente perfeito para pratos quentes de Inverno e conversas à lareira. E está impregnado com várias dádivas saudáveis anti-envelhecimento! Feito com as especiarias picantes, gengibre, canela, pimenta da Jamaica, cardamomo, noz-moscada e cravinho, o tempero de torta de maçã é um tesouro de benefícios anti-inflamatórios, antibacterianos e anti-sépticos. Vamos analisar, um por um, os méritos para a saúde destes actores excepcionais.

Gengibre

O gengibre tem sido elogiado, desde há séculos, como uma potência anti-inflamatória que ajuda a manter o coração saudável e as artérias livres de placa, ao diminuir os níveis do “mau” colesterol LDL e prevenir a oxidação. Fortalece o sistema imunológico, afastando os resfriados e gripes do Inverno, e oferece suporte antibacteriano contra os fungos. Sem esquecer a sua qualidade medicinal mais popular como poderoso auxiliar digestivo e inibidor das náuseas! 

 

publicado por Rui Vaz às 22:58
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Terça-feira, 11 de Agosto de 2015

A próxima fonte da juventude: segredos anti-envelhecimento das algas da neve vermelha

 

Eis uma história extraordinária acerca da neve vermelha dos Alpes suíços e o segredo anti-envelhecimento escondido sob a neve.

Nos campos de neve dos Alpes suíços, um fenómeno acontece todos os anos. Os esporos das algas da neve fazem com que a neve mude de cor para vermelho escuro. Este é o milagre da neve vermelha.

 

publicado por Rui Vaz às 08:42
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Segunda-feira, 10 de Agosto de 2015

Esfregar as mãos com açúcar e sumo de limão

As mãos são, indiscutivelmente, a parte mais usada e menos cuidada do corpo. E quando se trata de envelhecimento, elas são as primeiras a mostrar o desgaste para além da idade. A pele das mãos é incrivelmente fina e vulnerável à perda de elasticidade e volume. À medida que envelhecemos − e após anos de exposição ao sol sem protecção − as veias e tendões nas mãos tornam-se mais acentuadas, e as pregas e manchas escuras aparecem à superfície. Nada disso nos deve embaraçar; é uma parte natural do envelhecimento e certamente não afecta o brilho pessoal, mas com um pouco de cuidado é possível deitar fora alguns desses anos e desfrutar mãos mais lisas e macias!

À medida que envelhecemos, a pele não se renova tão facilmente. A pele morta e sem brilho acumula-se, resultando em mãos secas e enrugadas. É possível acelerar a renovação celular da pele e revelar uma pele mais jovem e suave, esfoliando as mãos algumas vezes por semana com uma fricção de açúcar e sumo de limão. 

 

publicado por Rui Vaz às 22:19
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Sábado, 8 de Agosto de 2015

Extracto de grainha de uva: um inimigo notável do envelhecimento

Se há uma tintura que deve ter no seu arsenal anti-envelhecimento, é o extracto de grainha de uva. O extracto de grainha tem benefícios estéticos, ao impulsionar o colagéneo e a elastina e subtrair anos à pele, e méritos que podem salvar a vida, ao reduzir a hipertensão e melhorar o açúcar no sangue. É uma fonte antioxidante na qual deve mergulhar!

Qual é a principal causa de envelhecimento? Os radicais livres, claro! Os radicais livres são moléculas carregadas negativamente que vasculham o corpo, roubando electrões às células saudáveis. Estas células outrora saudáveis deixam de funcionar adequadamente e morrem. O ADN sofre danos irreparáveis devido ao estresse oxidativo dos radicais livres, a menos que tenhamos antioxidantes suficientes para atacar os radicais livres antes que eles ataquem as células. O extracto de grainha de uva é uma fonte poderosa de antioxidantes que ajuda a tratar problemas de saúde relacionados com os danos dos radicais livres.

 

publicado por Rui Vaz às 20:10
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Sexta-feira, 7 de Agosto de 2015

Utilizar os benefícios salutares da erva do trigo para reverter o cabelo grisalho

O cabelo grisalho é o sinal revelador definitivo do envelhecimento.

Aproximadamente, metade de todos os adultos com 50 anos têm, pelo menos, 50% de cabelo grisalho. Por mais que se tente adiar o inevitável com corantes caros, de cheiro desagradável e complicados, a batalha contra o cabelo grisalho é previsível − ele é praticamente o campeão invicto. Será mesmo?

O consumo regular da erva tenra de uma planta do trigo vulgar pode recolorir esse tom grisalho, de modo a poder desfrutar a cor natural exuberante do seu cabelo, mesmo na velhice. Mas não fica por aqui. Esta erva retarda todo o processo de envelhecimento, ao rejuvenescer as células, desintoxicar o corpo, lutar contra tumores e esticar a pele solta e flácida. 

 

publicado por Rui Vaz às 08:16
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Quarta-feira, 5 de Agosto de 2015

Um superfruto com 600 vezes mais vitamina C do que as laranjas

Viver mais tempo, reverter o envelhecimento e desfrutar a saúde total do corpo é agora possível com a combinação nunca antes disponível de super nutrientes que podem ajudar a atingir uma idade biológica décadas mais jovem do que a idade cronológica.

Sente-se inspirado para construir um novo “eu” de dentro para fora? Está a sofrer de uma doença crónica ou degenerativa? Quer banir os sinais de envelhecimento que se infiltram na pele e recuperar a juventude perdida, ou está simplesmente à espera de maximizar a saúde e o bem-estar? Quer tenha decidido tornar-se mais saudável devido a conselho médico ou por motivação própria, há muitos circuitos enganosos a evitar no caminho para a saúde e bem-estar. 

 

publicado por Rui Vaz às 07:53
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Segunda-feira, 3 de Agosto de 2015

10 técnicas comprovadas para parecer e sentir-se com metade da idade

Se você é como a maioria das pessoas, está interessado em aparentar e sentir-se o melhor possível durante o maior número de anos que puder. Ao longo do século passado, a expectativa de vida dos americanos tem aumentado continuamente e estamos cada vez mais interessados em como nos podemos parecer e sentir melhor na meia-idade e mais além. E os raros privilegiados no centro das atenções mediáticas − estrelas de cinema, atletas de elite, executivos milionários − parece terem dominado a juventude perpétua.

Pode presumir que os membros deste grupo exclusivo mantêm a sua vitalidade juvenil recorrendo a truques cirúrgicos, mas a história não fica por aí. A verdade pode surpreendê-lo: este grupo tem acesso a avanços científicos, incluindo tratamentos naturais comprovados para aparentar e sentir-se com metade da idade, que raramente ou nunca chegam ao público em geral, pelo menos até agora. 

 

publicado por Rui Vaz às 08:13
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