São como um pêro

Sabia que o chá e os frutos cítricos e sumos de citrinos estão associados a um risco menor de desenvolver cancro do ovário?

Uma nova pesquisa revela que as mulheres que consomem alimentos contendo flavonóis e flavanonas (duas formas de flavonóides na dieta) reduzem o risco de desenvolver cancro epitelial do ovário. Esta é um notícia excelente para as mulheres, porque o cancro do ovário é actualmente a quinta maior causa de morte por cancro, entre as mulheres. Cerca de 20 000 mulheres, nos EUA, são diagnosticadas com cancro do ovário, todos os anos.

O cancro do ovário é um dos mais mortais, entre todos os cancros que afectam as mulheres. Uma das razões por que este tipo de cancro é tão terrivelmente perigoso está no facto de ser quase impossível fazer uma detecção precoce. Apenas cerca de 19% de cancros do ovário são diagnosticados antes do cancro se ter disseminado, e após isso o tratamento normalmente não é eficaz. 

Sabia que comer uma dieta à base de vegetais pode reverter a diabetes e pré-diabetes?

A diabetes afecta agora mais americanos do que nunca. Os Centros de Controlo e Prevenção de Doenças relatam que 29 milhões de americanos são diabéticos, e outros 86 milhões estão à beira da doença com pré-diabetes.

A pré-diabetes significa que os níveis de açúcar no sangue aumentaram para além do limite normal, mas não são suficientemente altos para justificar um diagnóstico de diabetes tipo 2. No entanto, o risco de uma pessoa pré-diabética desenvolver diabetes, doença cardíaca e acidente vascular cerebral é muito maior!

A boa notícia é que se pode evitar esse destino. Um relatório recente, publicado na revista Diagnóstico e Terapêutica Cardiovascular, revela que um ajuste muito simples na dieta pode reverter a diabetes, melhorar o controlo da glicemia (açúcar no sangue), promover a perda de peso e diminuir o colesterol LDL e a pressão arterial. 

Se for como a maioria dos diabéticos, confia nas picadas no dedo e injecções para monitorizar e controlar os níveis de açúcar no sangue.

Talvez complete mesmo a rotina diária com medicamentos orais. Mas sabia que estes medicamentos e preparações não fazem nada para curar ou até mesmo ajudar no tratamento da diabetes e encontrar a causa original da doença?

Na verdade, esses fármacos têm-se mostrado eficazes apenas por alguns anos e poderão deixar de funcionar completamente, um dia.

Eis os 3 tratamentos convencionais para a diabetes tipo 2, nenhum dos quais trata a raiz do problema:

1. Medicação oral
2. Insulina
3. Outras injecções

Sabia que reduzir o consumo de ovos pode diminuir o risco de diabetes tipo 2?

De acordo com o Relatório Estatístico Nacional da Diabetes de 2014, 29,1 milhões de americanos têm diabetes tipo 2 e 8,1 milhões nem sequer sabem que são diabéticos. Sendo a sétima principal causa de morte, a diabetes tipo 2 não mostra sinais de declínio, mas continua a aumentar juntamente com a subida das taxas de obesidade e doenças cardíacas.

Quer esteja à procura de reduzir o risco ou controlar a doença, é essencial manter-se a par do consumo dietético. Vale a pena notar que alguns estudos sugerem que os ovos podem desempenhar um papel no risco da diabetes. 

Toda a gente conhece os requisitos básicos para perder peso: dieta e exercício. Mas sabia que há muito mais do que isso?

Se está à procura de pôr termo aos desejos de hidratos de carbono e outros alimentos pouco saudáveis e perder peso, não procure mais além do domínio da química do seu corpo. A química da corrente sanguínea − especificamente o açúcar no sangue − deve ser cuidadosamente refreada, se quiser reduzir os desejos e perder peso. Porque com açúcar elevado no sangue, é praticamente impossível perder e manter o peso.

Vou mostrar-lhe como pode ser simples manter sob controlo os níveis saudáveis de açúcar no sangue. Assim que tem hiperglicemia, fica preso num ciclo vicioso: o açúcar elevado no sangue faz com que deseje hidratos de carbono e açúcares simples em grandes quantidades.

A diabetes é um problema de saúde mortal que está a esmagar não só a saúde de milhões de pessoas, mas também a forçar o sistema de saúde até ao ponto de ruptura. Uma análise recente dos custos de saúde das doenças crónicas apurou que um total de 10% dos gastos vai directamente para o tratamento da diabetes.

A análise, realizada pelo Centro Hastings, relata que o custo total dos cuidados com a diabetes atinge 92 mil milhões de dólares por ano. Em 2020, os Centros de Controlo e Prevenção das Doenças estimam que esse número irá subir para 192 mil milhões!

A taxa de mortalidade da diabetes, ao contrário de outras condições crónicas, está a aumentar 1,2% a cada ano. O número de pessoas com diabetes tem crescido exponencialmente, de 11 milhões em 2000 para 23,6 milhões em 2009. 

Sabia que estimular um certo antioxidante no corpo o pode ajudar a perder peso?

O ácido alfa-lipóico (ALA) é um ácido gordo essencial produzido pelo organismo, o qual desempenha um papel fundamental na produção de energia e ajuda a equilibrar os níveis de açúcar no sangue, melhorar a aparência da pele, reduzir a inflamação e conferir efeitos anti-envelhecimento físicos e mentais. E agora, testes preliminares em seres humanos mostram que até contribui para a perda de peso, mas apenas quando tomado em forma de suplemento.

Carnes de órgãos como fígado e coração, levedura, brócolos, espinafre e batatas são alimentos ricos em ALA, mas os estudos mostram que o ALA nos alimentos não aumenta os níveis de ALA no corpo. A suplementação com ALA, no entanto, faz aumentar os níveis de ALA livre no organismo e tem demonstrado um efeito significativo sobre os níveis de açúcar no sangue, o metabolismo e a perda de peso. 

Sabia que uma molécula natural pode tratar a diabetes tipo 2 ao imitar os efeitos do exercício?

A diabetes tipo 2 é uma das maiores epidemias causadas pelo estilo de vida do nosso tempo. Segundo o Colégio Einstein de Medicina, “cerca de 26 milhões de americanos já têm diabetes tipo 2, com despesas de cuidados médicos que somam 250 000 milhões de dólares por ano. Milhões mais estão em risco de desenvolver a doença. Se a tendência actual prosseguir, um em cada três americanos terão diabetes em 2050.”

É por isso que uma nova descoberta publicada na revista Medicina Natural é tão excitante. Os investigadores descobriram uma molécula natural com o potencial para tratar a resistência à insulina e a diabetes tipo 2. A molécula provém dos ácidos gordos ómega-3 e imita os efeitos do exercício físico sobre a regulação da glicose no sangue.

Sabia que 1 em 4 pessoas desconhece que tem diabetes?

O aumento da obesidade e vida sedentária na sociedade ocidental tem tido um impacto devastador na nossa saúde, como a epidemia de diabetes tipo 2 evidencia.

Vinte e nove milhões de americanos têm diabetes e, segundo os Centros para o Controlo e Prevenção de Doenças (CDC), 25% deles nem sequer sabem disso.

Por que razão passam despercebidos tantos casos de diabetes?

Em primeiro lugar, muitas pessoas não conhecem os sintomas − aumento da sede e micção frequente, bem como fadiga inexplicável.

Em segundo lugar, não estamos a fazer o teste da diabetes tão regularmente como deveríamos.