São como um pêro

Existem dois tipos de dores de cabeça: uma dor de cabeça vascular é causada pela dilatação e constrição dos vasos sanguíneos, enquanto uma dor de cabeça de tensão é causada pela tensão muscular, geralmente nos dois lados da cabeça. Felizmente, uma massagem nas têmporas pode ajudar a aliviar ambos os tipos de dor de cabeça, em menos de 5 minutos!

Seja qual for o tipo de massagem − pés, corpo ou cabeça − é importante beber água antes, durante e após a massagem. Manter-se hidratado, impede-o de sucumbir à letargia e aos músculos sensíveis e doloridos. A água elimina as toxinas libertadas pela massagem!

Coloque os polegares logo abaixo da extremidade interna das sobrancelhas, na cana do nariz. Aperte a cana do nariz, pressionando os polegares juntos com firmeza, durante cerca de 10 segundos. Alivie a pressão e repita algumas vezes. 

Sabia que friccionar os pés pode ajudar uma dor de cabeça a desaparecer?

As dores de cabeça acontecem a todos, pelo menos de vez em quando, e quando a dor ataca, pode ser muitíssimo desconfortável. Muitas pessoas tomam um analgésico de venda livre para aliviar a dor, incluindo os vulgares medicamentos anti-inflamatórios não-esteróides (AINE), como o ibuprofeno. Mas o facto é que o ibuprofeno e outros AINE estão ligados a efeitos colaterais significativos, tais como:

• Náuseas
• Vómitos
• Diarreia
• Prisão de ventre
• Úlceras
• Dor de cabeça
• Erupção cutânea
• Tonturas
• Retenção de líquidos e edema 

Se sofre de dor de cabeça, enxaqueca ou estresse, demore 5 minutos a massajar as têmporas com óleos essenciais. Estas destilações altamente potentes podem acalmar as dores de cabeça devidas à tensão e à sinusite, e ajudam a aliviar a dor e o desconforto. Confira agora os melhores óleos essenciais para as dores de cabeça.

As dores de cabeça causadas por tensão devem ser tratadas com óleos essenciais que contêm mentol, como o óleo de hortelã-pimenta, óleo de hortelã, bálsamo tigre e óleo de flor branca. O mentol é conhecido pelas suas propriedades analgésicas (alívio da dor).

Se procura aliviar uma dor de cabeça nocturna, então massaje as têmporas com óleos essenciais de lavanda e camomila romana. Estes dois óleos têm uma alta concentração de ésteres, os quais possuem propriedades sedativas e anti-inflamatórias.