São como um pêro

Um dos benefícios surpreendentes da meditação é a conexão entre emoções e saúde, que é apoiada por todas as principais instituições de pesquisa em saúde, no país. Mesmo os Centros para Controlo e Prevenção de Doenças, nos EUA, relatam que 85% de todas as doenças têm uma forte ligação com o estado emocional.

Se está a lutar desnecessariamente com emoções negativas, os danos que elas podem causar à saúde física, relacionamentos e objectivos de vida são deveras prejudiciais. No entanto, a pesquisa mostra agora que é possível eliminar o estresse e a ansiedade, curar os bloqueios para o sucesso, e desfrutar de um estado duradouro de saúde e bem-estar emocional, sem meditar durante horas ou forçar o cérebro a fazer qualquer coisa “não natural”.

Ao criar um equilíbrio emocional, vai proteger-se do potencial destrutivo da raiva, depressão, estresse e ansiedade. Estas emoções negativas contribuem para doenças, ataques cardíacos, hipertensão, distúrbios digestivos, dores de cabeça, insónia, problemas de pele e muitas outras doenças graves.