São como um pêro

Eis uma dica rápida de saúde que se pode fazer no chuveiro. A hidroterapia é um tipo de medicina natural que usa a água para restaurar a saúde e aliviar a dor. Pode incluir banhos de vapor, saunas, banhos aos pés e similares, mas esses métodos de hidroterapia exigem maior compromisso de tempo. Se não tiver muito tempo, pode facilmente inserir uma sessão de hidroterapia enquanto está no chuveiro. Basta alternar entre temperatura da água quente e fria e vai desfrutar de um impulso na circulação, uma diminuição da inflamação e uma desintoxicação em todo o corpo.

Às vezes é bom forçar o corpo para além da zona de conforto, a fim de activar os mecanismos internos de cura. Alternar entre imersões em água fria e quente ajuda a aliviar a dor, revitalizar energia e eliminar as toxinas do sistema.