São como um pêro

Toda a gente conhece os requisitos básicos para perder peso: dieta e exercício. Mas sabia que há muito mais do que isso?

Se está à procura de pôr termo aos desejos de hidratos de carbono e outros alimentos pouco saudáveis e perder peso, não procure mais além do domínio da química do seu corpo. A química da corrente sanguínea − especificamente o açúcar no sangue − deve ser cuidadosamente refreada, se quiser reduzir os desejos e perder peso. Porque com açúcar elevado no sangue, é praticamente impossível perder e manter o peso.

Vou mostrar-lhe como pode ser simples manter sob controlo os níveis saudáveis de açúcar no sangue. Assim que tem hiperglicemia, fica preso num ciclo vicioso: o açúcar elevado no sangue faz com que deseje hidratos de carbono e açúcares simples em grandes quantidades.