São como um pêro

Cinco minutos é o suficiente para dar energia e aliviar o estresse! O corpo é constituído por uma rede de tecido conjuntivo, que vai desde a parte de trás do corpo até ao topo da cabeça. Os pés são o ponto de partida. Quando massaja a sola dos pés, vai activar esta rede e animar todo o corpo. O sangue flui, a ansiedade diminui e o sistema imunológico fica fortalecido. Basta apenas 5 minutos de auto-massagem aos pés. É claro que se tiver alguém para lhe fazer a massagem, melhor ainda!

Talvez o maior benefício da massagem aos pés seja o impacto positivo que tem sobre o estresse. O estresse é o precursor de praticamente todas as doenças − tanto de natureza física como mental − e uma massagem aos pés, durante 5 minutos, ajuda a diminuir o estresse e a promover o relaxamento.