São como um pêro

Dose diária: 400 mg

A NAC é uma das poucas substâncias que, quando tomada por via oral, pode elevar os níveis sanguíneos de glutationa, um antioxidante produzido pelo organismo que é essencial para a saúde do cérebro e sistema nervoso. A glutationa protege o cérebro contra o ataque dos radicais livres e a inflamação, que pode destruir as células do cérebro e prejudicar a função cerebral. O ciclo de inflamação dos radicais livres é responsável pelos ligeiros problemas de memória e desempenho que começam na meia-idade e levam a graves distúrbios cerebrais, décadas mais tarde. Se não tiver suficiente glutationa, o processo de envelhecimento vai atingir o seu cérebro com maior rapidez e de forma mais severa. A produção de glutationa diminui com a idade, e é muito difícil recuperá-la. Os suplementos orais de glutationa são mal absorvidos pelo corpo, mas a NAC pode dar ao organismo um impulso de glutationa muito necessário. 

Aqui vai uma curiosidade que talvez desconheça: a gordura pode começar a acumular-se nas artérias numa idade muito jovem − 10 anos para ser exacto. Aos 50 anos, essa gordura avolumou-se numa placa espessa e pegajosa, colada como papel de parede no revestimento das artérias.

As artérias são concebidas para o transporte do sangue, desde o coração até aos órgãos vitais. As artérias saudáveis são grossas e flexíveis para que o sangue possa fluir facilmente nelas. Quando as artérias ficam carregadas com placa, o fluxo sanguíneo é restringido, colocando pressão indesejável sobre o coração e privando o cérebro e outros órgãos-chave de nutrição, o que leva a uma série de perigosas complicações de saúde muitas vezes fatais.

De acordo com o governo dos EUA, no próximo ano:

• 1 em 300 americanos morrerão de um bloqueio arterial
• 700 000 americanos irão sofrer uma obstrução do fluxo sanguíneo para o cérebro (são 83 pessoas a cada hora do dia!)