A raspagem da língua é uma antiga prática de higiene ayurvédica chamada Jihwa Prakshalana. A raspagem diária remove, da superfície da língua, toxinas, restos de comida, fungos, bactérias e células mortas da pele, fortalecendo o sistema imunológico. A raspagem é tão importante quanto escovar os dentes e usar fio dental, e demora menos de cinco minutos.
Mesmo quando estamos a descansar, isso não significa que o corpo esteja inactivo. Durante o sono, o sistema digestivo continua a trabalhar arduamente para remover as toxinas do organismo e colocá-las justamente na superfície da língua! Estes revestimentos tóxicos na língua podem assumir muitas tonalidades diferentes − branco, amarelo ou verde. E se não os rasparmos para fora da língua, o corpo reabsorve essas toxinas e bactérias, o que pode causar problemas respiratórios, distúrbios digestivos e enfraquecer o sistema imunitário. Ao acordar, verifique o revestimento da sua língua. Uma camada espessa indica um sistema digestivo sobrecarregado, e é um sinal para diminuir os alimentos pesados.
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