São como um pêro

Que medicamento melhora a saúde do coração, aumenta a função cerebral, reduz os níveis de açúcar no sangue e liberta a tensão e o estresse? O riso! Uma receita grátis para saúde, bem-estar e longevidade ideais. Os benefícios do riso para a saúde vão muito além do campo emocional e atingem o fisiológico, onde oferecem um efeito saudável em cascata por todo o corpo, influenciando os sistemas cardiovascular, digestivo e nervoso.

O riso começa o seu percurso no cérebro. Quando se ouve uma piada, o hemisfério esquerdo do cérebro começa a trabalhar na descodificação das palavras, enquanto o hemisfério direito tenta descobrir o humor por trás da anedota. Ao mesmo tempo, a área sensitiva da visão no lobo occipital cria imagens associadas; o sistema emocional límbico desencadeia a sensação familiar de euforia; e as secções motoras do cérebro activam o sorriso e o riso. Por outras palavras, todo o cérebro está envolvido num completo treino cerebral! 

Os saltos de ginástica podem ser uma reminiscência dos tempos da escola primária, mas realmente nunca saíram fora de moda. Eles são uma componente regular dos exercícios de treino vigorosos e uma maneira excelente de fazer um intervalo na vida sedentária, aumentar a frequência cardíaca, queimar algumas calorias e derreter um pouco de gordura. Até mesmo um minuto de intervalo a dar saltos pode fazer maravilhas pela felicidade, saúde e bem-estar geral.

Eis como os saltos de ginástica dão um impulso à saúde e forma física:

Se toma coenzima Q10 (CoQ10) para proteger a saúde do seu coração, está a enganar o sistema cardiovascular. É verdade que a CoQ10 faz bem ao coração, mas também é cara. Quando toma CoQ10, está a pagar um preço elevado por uma protecção mínima. Não se deixe enganar pelo mito!

Embora a CoQ10 seja um poderoso antioxidante, só fornece suporte unidimensional ao seu coração e não tem qualquer efeito sobre os marcadores-chave da saúde cardiovascular, tais como:

• Colesterol
• Triglicerídeos
• Proteína C-reactiva

Antes de se converter num suplemento nutricional, a CoQ10 deve sofrer um processamento considerável. O organismo não pode colher os mesmos benefícios dos nutrientes processados como faz com os naturais, especialmente aqueles que se encontram nos alimentos integrais e suplementos da especialidade.