São como um pêro

A ciência já provou, para além de qualquer dúvida, que a luz solar aumenta a saúde. Quem obtiver bastante, vai desfrutar de ossos de aço, uma atitude mental positiva, uma resposta imune saudável e um ciclo de sono normal.

No entanto, muitos estudos confirmam que a falta de sol é um problema crescente. Num estudo publicado numa prestigiada revista médica, em 2002, os autores escreveram: “A exposição insuficiente ao sol pode ser um importante factor de risco para a saúde, na Europa Ocidental e na América do Norte”.

Infelizmente, muitas pessoas evitam o sol devido aos conselhos da medicina moderna. Mas o sol não é o problema. Demasiado sol e excesso de protector solar químico são os verdadeiros problemas. 

Isso é um FACTO. 

Em nome da exposição solar segura, espalhamos grandes quantidade de loções com um factor de protecção solar (FPS) de largo espectro para impeder os raios ultravioletas A e B de nos queimar a pele e aumentar o risco de cancro. Podemos querer criticar essa tendência, não só porque é necessária alguma exposição solar segura para manter níveis adequados de vitamina D no corpo, mas também porque os produtos químicos nestes protectores solares podem estar a causar mais mal do que bem. A oxibenzona é um desses culpados.

De acordo com o Grupo de Trabalho Ambiental, a oxibenzona é um produto químico a evitar, quando se trata de proteger a pele do sol. Os estudos têm mostrado que a oxibenzona penetra na pele e é absorvida para a corrente sanguínea. Pode fomentar reacções alérgicas, perturbar a função hormonal, e provocar danos às células que podem degenerar em cancro. 

Sabia que a “vitamina do sol” não só mantém os ossos saudáveis, mas também conserva o cérebro saudável?

A ligação entre a vitamina D, a chamada “vitamina do sol”, e a saúde óssea tem sido realçada há muitos anos. Contudo, outra conexão de crucial importância manteve-se na sombra.

Pesquisas recentes têm clarificado uma ligação entre níveis inadequados de vitamina D e a demência, sugerindo que se deve começar a fazer da vitamina D uma prioridade para a saúde do cérebro!

O autor do estudo, dr. David Llewellyn, disse que os pesquisadores esperavam encontrar uma associação, mas a robustez das descobertas apanhou-os de surpresa. Os participantes do estudo que eram deficientes em vitamina D tinham uma propensão significativamente maior para desenvolver demência e Alzheimer. “Na verdade, verificou-se que a associação foi o dobro do esperado”, disse Llewellyn. 

Isso é um FACTO.

A pesquisa recente inverteu o guião. Ter níveis baixos de vitamina D não é um sintoma da doença de Parkinson (como se acreditava antes), mas uma causa! O mal de Parkinson, uma doença neurodegenerativa que afecta 50 a 60 mil americanos todos os anos, é a 14ª causa mais comum de morte. Destrói a função motora correcta ao atacar as células cerebrais produtoras de dopamina. Os primeiros sintomas de alerta incluem a perda do olfacto, tremores e alterações inexplicáveis nos padrões de sono. A investigação continua a mostrar que níveis baixos de vitamina D estão ligados ao mal de Parkinson.

Tipicamente, níveis baixos de vitamina D estão associados a um maior risco de osteoporose, doença cardíaca e diabetes tipo 2. Está na hora de acrescentar a essa lista um risco aumentado para a doença de Parkinson. 

Isso é um MITO.

Nas últimas décadas, o sol tem recebido má publicidade nos meios de comunicação. O acto de evitar o sol e o uso de protector solar dispararam, mas de que modo evoluíram as taxas de melanoma − o tipo mais perigoso de cancro da pele responsável por 75% das mortes devidas a este cancro? Será que caíram com a moda de ostracizar o sol?

De modo nenhum! Na realidade, a incidência do melanoma tem aumentado, um indício de que fugir do sol e espalhar montes de protector solar pode mesmo estar a funcionar contra a sua saúde. É hora de regressar ao sol, sem factor de protecção solar, porque vários estudos têm demonstrado que a exposição solar segura (evitando as queimaduras) ajuda efectivamente a prevenir o cancro da pele.

De acordo com um estudo publicado no Jornal Europeu do Cancro, verificou-se que o melanoma (cancro da pele) era mais predominante nos trabalhadores que passavam os dias dentro de casa (fábrica/escritório), e em partes do corpo raramente expostas ao sol. A menos que costume passar o tempo estendido ao sol até ficar com queimaduras, o cancro da pele é muito improvável; por outro lado, a deficiência de vitamina D poderia ser motivo de preocupação.