Isso é um MITO.
Se aderiu ao mito que “ler no escuro prejudica os olhos”, não está sozinho. De acordo com um estudo publicado no Jornal Médico Britânico, em 2007, este ditado de admoestação é um dos sete mitos médicos com maior probabilidade de ser acreditado pelos médicos! Pode abandonar seguramente esse mito, pois ler com pouca luz pode forçar os olhos, desfocar a visão e dar-lhe uma dor de cabeça, mas não causa danos permanentes à vista.
Os olhos estão concebidos para se adaptarem a diferentes níveis de luz, como é evidente pela capacidade dos olhos se aclimatarem à escuridão, ou o olhar semicerrado involuntário que ocorre quando se acende uma luz brilhante logo ao início da manhã.
A visão é um dos primeiros sentidos a sucumbir aos efeitos da idade. Mas não se tem de aceitar a perda da visão como uma parte natural do processo de envelhecimento. É possível proteger-se e até mesmo reverter problemas de visão com óculos de furos. Os óculos de furos não são uma nova invenção extravagante, mas uma terapia alternativa para a saúde da visão que tem vindo a melhorar em estilo (design) e a ganhar proponentes desde a década de 1950. Use óculos de furos durante 5 minutos e fortaleça a visão!
Um olho com visão 20/20 é capaz de focar os raios de luz num único ponto na retina, o tecido sensível à luz na parte de trás do olho. Um olho com deficiência visual (como miopia ou hipermetropia) não pode focar a luz num único ponto. Os raios luminosos vão convergir ou à frente ou atrás do olho (retina), originando a visão turva.
Lembra-se do antigo personagem dos desenhos animados Popeye? Sempre que precisava de uma força extra, abria uma lata de espinafre. Mas a força não é a única coisa que ele obtinha do espinafre. Provavelmente, aumentou-lhe a visão e manteve-a cristalina mesmo na velhice.
Embora Popeye possa não ser uma pessoa real, é verdade que o espinafre oferece benefícios protectores para os olhos. De facto, é uma rica fonte de luteína e zeaxantina. Estes são dois nutrientes concentrados no pigmento macular dos olhos que podem ajudar a proteger a visão e melhorar a acuidade visual.
Quando a mácula fica danificada, pode ser difícil trabalhar ou ler em condições de luz fraca. As palavras ficam pouco nítidas e a visão central pode ficar desfocada ou obscurecida, mesmo quando está a olhar para algo bem à sua frente.
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